Dicas para evitar doenças do trabalho

Doenças do trabalho são mais comuns do que você pode imaginar.

E normalmente não estão ligadas apenas a acidentes de trabalho.

Hoje muitos empregados podem adquirir tanto doenças físicas, quanto de ordem psicológica.

E tomar os cuidados necessários é muito importante para que você não tenha problemas graves, até irreversíveis.

Leia este artigo e aprenda dicas simples para inserir no seu dia-a-dia.

Como evitar doenças do trabalho?

Você provavelmente conhece alguém que está em uma condição de saúde ruim decorrente de alguma doença do trabalho.

Seja por algum acidente que levou, ou pela carga de horário excessiva, somada às cobranças diárias que vieram a desencadear problemas psicológicos.

Muito comum entre a população não só brasileira, mas mundial, doenças como depressão, síndrome do pânico e síndrome de burnout.

Fora os casos já comuns em rotinas de trabalho, como Lesões por esforço repetitivo, conhecida com o LER e Distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho, popularmente conhecido como DORT.

Sem contar nos campeões de ocorrências, os problemas auditivos e as dores na lombar.

Não caia em uma dessas, pois dependendo do caso pode ser até irreversível.

Confira as dicas que temos para te dar e adaptar à sua rotina.

Utilizar Equipamentos de Proteção – EPI

Equipamentos de proteção são obrigatórios em qualquer ambiente de trabalho, e vai desde o abafador de ouvido, passando pelo capacete e uma bota.

Todos são itens essenciais ao empregado.

O foco principal aqui é evitar uma tragédia, que pode ocorrer de forma instantânea, ou de forma gradativa, como é o caso dos problemas auditivos.

Não deixe de utilizar os equipamentos de proteção.

Seguir as orientações do Técnico de Segurança do Trabalho

O Técnico de Segurança do Trabalho é o profissional especializado, e tomar os devidos cuidados em ambientes laborais.

Ele é o responsável pela fiscalização e orientação dos empregados.

Talvez você não saiba, mas ele está ali para salvar a sua vida.

Respeite o profissional e siga suas orientações, pois elas têm embasamento técnico e científico para auxiliar na sua proteção.

 Evitar excesso de trabalho

Vivemos uma época em que as pessoas estão trabalhando cada vez mais, para galgar postos mais altos e lucros incessantes.

Contudo, muitas vezes estes sacrifícios podem custar de forma definitiva nossa saúde.

O corpo dá sinais quando você excedeu.

Neste momento, é importante que você reflita se vale à pena todo o sacrifício que está fazendo, ou se não é melhor diminuir o ritmo e se contentar com a vida profissional que tem no momento.

Trabalhar além do horário, pegar peso em excesso, não dormir nem se alimentar direito.

Não descansar, não aproveitar momentos de lazer, não dar prioridade para a família, tomar remédio para “dar conta”.

Tomar copos de café e energético para ir “um pouquinho a mais”.

Evite esses excessos, eles podem custar a sua vida.

A importância das pausas e da postura

Por fim, e não menos importante, se você trabalha normalmente em uma jornada de trabalho que supere uma hora, é importante que faça pausas regulares.

Bem como, preste atenção à sua postura, e se possível, use no seu dia-a-dia, apoio para a coluna na sua cadeira.

Sua vida e sua saúde valem mais do que o seu trabalho.

O que as doenças do Trabalho podem causar

As doenças do trabalho são responsáveis por grande parte dos problemas de produção de uma empresa.

Isso porque quando um empregado fica doente, muito provavelmente ele vai se afastar do trabalho por algum tempo, comprometendo o bom andamento dos serviços.

Além de substituí-lo neste período, a empresa deixa de contar com alguém experiente, sendo obrigada a colocar outro funcionário em seu lugar.

Por outro lado, o empregado passa a receber um benefício de Auxílio-Doença no INSS, que com o agravamento da situação, pode até mesmo se transformar em uma aposentadoria por invalidez, que o retira permanentemente do mercado de trabalho.

Conclusão

Evitar doenças no trabalho é um exercício de constante vigilância e atenção. Todo cuidado é pouco, afinal, o trabalho sempre foi um ambiente muito propício à ocorrência de acidentes.

A dica é sempre seguir as orientações dos profissionais de segurança do trabalho para evitar problemas.

De qualquer forma, utilizando os conselhos que apresentamos neste artigo, você poderá diminuir as chances de vir a sofrer com alguma doença do trabalho.

 

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