สุขภาพและความเป็นอยู่

เทรนด์การกินผักสลัดยังคงเติบโตอย่างต่อเนื่องในหมู่คนรักสุขภาพ ร้านอาหารคลีน และผู้บริโภคทั่วไปที่ใส่ใจสุขภาพในชีวิตประจำวัน โดยเฉพาะในเมืองใหญ่ที่การเข้าถึงอาหารสดปลอดภัยกลายเป็นเรื่องสำคัญมากขึ้นกว่าที่เคย หนึ่งในคำที่ถูกหยิบยกขึ้นมาบ่อยครั้งคือ “ผักปลอดสารพิษ” ซึ่งในแวดวงโภชนาการก็มีคำอธิบายที่ชัดเจนว่า ทำไมผักเหล่านี้จึงสำคัญ และแตกต่างจากผักทั่วไปในระดับที่อาจส่งผลต่อสุขภาพในระยะยาว บทความนี้จะพาคุณไปเจาะลึกความเห็นจากมุมของนักโภชนาการ...

อาการจุกเสียดแน่นท้อง เป็นอาการที่พบได้บ่อยในชีวิตประจำวัน อาจเกิดขึ้นหลังรับประทานอาหารมากเกินไป หรือเกิดจากภาวะอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับระบบทางเดินอาหาร อาการนี้สร้างความไม่สบายตัว และรบกวนการใช้ชีวิตประจำวันอย่างมาก ดังนั้น...

เมื่ออายุมากขึ้น มักพบปัญหาเกี่ยวกับการเดินที่ไม่เหมือนเดิม อาจเกิดจากเรื่องของกระดูก เราจึงได้ยินบ่อยว่าผู้สูงวัยล้ม ซึ่งบางรายก็ไม่สามารถกลับมาเดินได้อีกเลย การที่จะทำให้กระดูแข็งแรงนอกจากอาหารแล้ว การอออกกำลังกายมีความสำคัญมากช่วยให้ผู้สูงวัยทรงตัวได้ดีกว่าเมื่อเทียบกับคนที่ไม่ออกกำลังกายเลย ท่าออกกำลังกายสำหรับผู้สูงวัย ป้องกันการหกล้ม การป้องกันการหกล้มที่ดีที่สุดคือการออกกำลังกาย เพราะจะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของ...

ตับเป็นอวัยวะสำคัญของร่างกายที่มีการทำงานอย่างหนัก ตั้งแต่การขจัดสารพิษออกจากเลือด ปรับสมดุลในร่างกาย ผลิตน้ำดี ดูดซึมไขมันและกักเก็บวิตามิน แต่มีศัตรูตัวร้ายที่มาทำลายตับโดยที่เราอาจไม่ทันรู้ตัว นั่นคือ “โรคไขมันพอกตับ” ทราบไหมว่ามีอัตราการเสียชีวิต...

ปัญหาที่ผู้บริโภคอย่างเรายังคงต้องเผชิญ คือ สารปนเปื้อนในอาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งในอาหารสด ไม่ว่าจะเป็นอาหารทะเล เนื้อหมู เนื้อไก่ ผักต่าง และผลไม้...

การคลอดก่อนกำหนดเป็นภาวะผิดปกติของคุณแม่ตั้งครรภ์ที่พบได้บ่อย และมีโอกาสเกิดขึ้นคุณแม่ตั้งครรภ์ได้ทุกคน คุณแม่ตั้งครรภ์มักจะวิตกกังวลเกี่ยวกับภาวะคลอดก่อนกำหนด วันนี้เรารวบรวมความรู้ สาเหตุ รวมถึงการลดโอกาสคลอดก่อนกำหนดมาฝาก การคลอดก่อนกำหนด คืออะไร?  การตั้งครรภ์ส่วนใหญ่ จะครบกำหนดที่ 38-41สัปดาห์...

การรักษาสุขภาพสมองเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้สูงวัย เพราะสมองที่แข็งแรงสามารถช่วยในการรักษาความทรงจำ ความสามารถในการคิดวิเคราะห์ และสุขภาพจิตที่ดี เทคนิคการบริหารสมองที่เหมาะสมสามารถช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคที่เกี่ยวข้องกับสมอง เช่น อัลไซเมอร์และภาวะสมองเสื่อม เทคนิคดีๆในการบริหารสมองสำหรับผู้สูงวัย  1.การออกกำลังกายทางกาย การออกกำลังกายส่งผลดีต่อสมอง ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดไปยังสมอง ทำให้สมองได้รับออกซิเจนและสารอาหารที่จำเป็น...

หลายคนคงทราบกันดีว่า การอดอาหารหรือการรับประทานอาหารในปริมาณที่ไม่เพียงพอต่อความของร่างกายติดต่อกันเป็นเวลานานอาจส่งผลให้ร่างกายเกิดภาวะทุพโภชนาการได้ Refeeding Syndrome คืออะไร เป็นภาวะผิดปกติที่พบได้ในผู้ป่วยภาวะทุพโภชนาการ (Malnutrition) หรือผู้ที่อดอาหารเป็นระยะเวลานานแล้วกลับมาได้รับสารอาหารตามปกติอย่างฉับพลัน โดยภาวะนี้ถือเป็นภาวะที่มีความรุนแรง อาจส่งผลให้ผู้ป่วยเสี่ยงต่อการเสียชีวิตได้ หากไม่ได้รับการรักษาอย่างเร่งด่วน ภาวะ...

กรดไหลย้อน เป็นภาวะที่กรดและน้ำย่อยในกระเพาะอาหารไหลย้อนขึ้นมาสู่หลอดอาหาร ทำให้เรารู้สึกถึงอาการแสบร้อนบริเวณอก เรอเปรี้ยว คอแห้ง ไอเรื้อรัง หายใจลำบาก ซึ่งหากปล่อยทิ้งไว้เรื้อรังอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงได้ และส่งผลทำให้เกิดโรคต่างๆ...

คำถามยอดฮิตสำหรับมนุษย์เงินเดือน หลายคนอาจสงสัยว่า เมื่อมีประกันสุขภาพบริษัทอยู่แล้ว จำเป็นต้องซื้อประกันสุขภาพเพิ่มเติมด้วยตัวเองหรือไม่ ? บทความนี้จะมาไขข้อสงสัยและช่วยให้คุณตัดสินใจได้อย่างชาญฉลาด ! ประกันสุขภาพบริษัทคุ้มครองแค่ไหน ? ประกันสุขภาพบริษัทที่มอบให้พนักงาน ส่วนมากมักมีวงเงินและความคุ้มครองพื้นฐานที่จำกัด...