Home สุขภาพและความเป็นอยู่

สุขภาพและความเป็นอยู่

เปรียบเทียบผู้ที่มีระบบดูแลสุขภาพเป็นกิจวัตรกับผู้ที่รับข้อมูลสุขภาพจากแหล่งหลากหลาย หมวดนี้ช่วยแจกแจงคำจำกัดความ บริบททางเลือก และกรณีที่ชัดเจนเพื่อให้เข้าใจขอบเขตของข้อมูลสุขภาพโดยปราศจากคำแนะนำเฉพาะบุคคล

เช็กลิสต์พ่อแม่มือใหม่: ของใช้ทารกแรกเกิดที่จำเป็นจริง vs ของที่ซื้อมาแล้วไม่ได้ใช้

เช็กลิสต์พ่อแม่มือใหม่: ของใช้ทารกแรกเกิดที่จำเป็นจริง vs ของที่ซื้อมาแล้วไม่ได้ใช้

ช่วงเตรียมบ้านรับสมาชิกใหม่ หลายครอบครัวมักเผลอซื้อของเต็มรถเข็นเพราะกลัวลูกจะขาด แต่เอาเข้าจริง ของใช้ทารกที่จำเป็น มีไม่มากอย่างที่โฆษณาชวนให้เชื่อ โดยเฉพาะในช่วง 0–3 เดือนแรกที่ชีวิตประจำวันของลูกยังวนอยู่กับการนอน กิน...
15 นาทีแต่ได้เหงื่อเต็ม ๆ: HIIT คืออะไร พร้อมตารางออกกำลังกายเผาผลาญสูง

15 นาทีแต่ได้เหงื่อเต็ม ๆ: HIIT คืออะไร พร้อมตารางออกกำลังกายเผาผลาญสูง

เวลาไม่เคยเป็นข้ออ้างที่ดีนักสำหรับการไม่ขยับร่างกาย เพราะแค่ 15 นาทีก็เพียงพอให้หัวใจเต้นแรง เหงื่อออก และร่างกายใช้พลังงานมากกว่าที่หลายคนคิดได้ วิธีที่ตอบโจทย์คนยุคนี้มากที่สุดแบบหนึ่งคือ HIIT ที่บ้าน...
ผิวหมอง แต่งหน้าไม่ติด เพราะเครียดหรือเปล่า? รู้สาเหตุและวิธีฟื้นผิวให้กลับมาสดใส

ผิวหมอง แต่งหน้าไม่ติด เพราะเครียดหรือเปล่า? รู้สาเหตุและวิธีฟื้นผิวให้กลับมาสดใส

บางช่วงของชีวิต เราอาจดูแลตัวเองเหมือนเดิมทุกอย่าง แต่พอส่องกระจกกลับเห็นผิวหมอง ใต้ตาคล้ำ หน้าไม่สดใส และแต่งหน้าไม่ค่อยติด อาการแบบนี้มักทำให้หลายคนสงสัยว่าเกิดอะไรขึ้น ทั้งที่ไม่ได้เปลี่ยนสกินแคร์เลย ความจริงคือ...
เลี้ยงปลาคาร์ฟช่วยลดความเครียดได้ไหม? มองลึกกว่าความสวยงามในบ่อ

เลี้ยงปลาคาร์ฟช่วยลดความเครียดได้ไหม? มองลึกกว่าความสวยงามในบ่อ

ในวันที่งานแน่น ข่าวรบกวนใจไม่หยุด และสมองเหมือนเปิดอยู่ตลอดเวลา หลายคนเริ่มมองหาวิธีพักใจที่ไม่ซับซ้อนนัก หนึ่งในคำถามที่ถูกพูดถึงมากขึ้นคือเรื่อง ปลาคาร์ฟกับสุขภาพจิต ว่ามันเป็นแค่ความรู้สึกส่วนตัว หรือมีเหตุผลรองรับจริงว่าการนั่งดูปลาแหวกว่ายสามารถช่วยให้เราเบาลงได้ ...
ลูกดื้อวัย 3-5 ขวบ ปกติไหม หรือถึงเวลาที่พ่อแม่ต้องเริ่มสังเกตจริงจัง

ลูกดื้อวัย 3-5 ขวบ ปกติไหม หรือถึงเวลาที่พ่อแม่ต้องเริ่มสังเกตจริงจัง

เมื่อเด็กวัย 3-5 ขวบเริ่มเถียง ไม่ยอมทำตาม งอแงเวลาไม่ได้ดั่งใจ หลายบ้านมักกังวลทันทีว่าเป็นปัญหาพฤติกรรมหรือไม่ โดยเฉพาะช่วงที่หลายคนเรียกรวม ๆ ว่า...
นมผงยังไม่เปิดกับเปิดแล้ว เก็บต่างกันอย่างไรให้ปลอดภัยกับลูก

นมผงยังไม่เปิดกับเปิดแล้ว เก็บต่างกันอย่างไรให้ปลอดภัยกับลูก

นมผงหนึ่งกระป๋องอาจดูเหมือนของแห้งที่วางไว้ตรงไหนก็ได้ แต่จริง ๆ แล้ววิธี เก็บรักษานมผงเด็ก มีผลทั้งต่อความปลอดภัย คุณภาพของสารอาหาร และความสบายท้องของลูกโดยตรง โดยเฉพาะบ้านที่เปิดกระป๋องแล้วใช้ต่อเนื่องทุกวัน...
พุงมาได้ไงทั้งที่กินไม่เยอะ? 7 อาหารที่ทำให้พุงใหญ่โดยไม่รู้ตัว

พุงมาได้ไงทั้งที่กินไม่เยอะ? 7 อาหารที่ทำให้พุงใหญ่โดยไม่รู้ตัว

หลายคนพยายามลดน้ำหนักอย่างจริงจัง ตัดข้าวเย็น เดินวันละหลายพันก้าว แต่หน้าท้องก็ยังไม่ยอมยุบสักที เหตุผลหนึ่งคือเราอาจกำลังกิน อาหารทำให้พุงใหญ่ แบบไม่รู้ตัวอยู่ทุกวัน โดยเฉพาะเมนูที่ดูเหมือนไม่อันตราย กินง่าย...
โรคที่มักระบาดในช่วงอากาศร้อน มีอะไรบ้าง พร้อมวิธีรับมือก่อนป่วย

โรคที่มักระบาดในช่วงอากาศร้อน มีอะไรบ้าง พร้อมวิธีรับมือก่อนป่วย

เมื่ออากาศร้อนจัดต่อเนื่อง ร่างกายไม่ได้แค่รู้สึกอ่อนเพลียหรือหงุดหงิดง่ายเท่านั้น แต่ยังเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพหลายรูปแบบที่คนไทยมักเรียกรวม ๆ ว่า โรคหน้าร้อน ด้วย สาเหตุสำคัญมาจากเชื้อโรคเติบโตได้ดีในอาหารและน้ำ อากาศที่ร้อนชื้นเอื้อต่อการแพร่พันธุ์ของยุง...
ปวดท้องแล้วนวดได้ไหม? วิธีนวดท้องให้ถูกจุด ปลอดภัย และไม่ยิ่งปวด

ปวดท้องแล้วนวดได้ไหม? วิธีนวดท้องให้ถูกจุด ปลอดภัย และไม่ยิ่งปวด

เวลาปวดท้อง หลายคนมักเผลอเอามือคลึงหน้าท้องเบาๆ เพราะเคยได้ยินว่า นวดท้องบรรเทาปวด ได้ แต่คำตอบจริงๆ ไม่ได้มีแค่ “ได้” หรือ...
มัทฉะมีสารอาหารอะไรบ้าง? เปิดคุณค่าทางโภชนาการที่หลายคนมองข้าม

มัทฉะมีสารอาหารอะไรบ้าง? เปิดคุณค่าทางโภชนาการที่หลายคนมองข้าม

ถ้าช่วงนี้คุณเห็นเมนูมัทฉะเต็มคาเฟ่ คำถามที่น่าสนใจกว่าเรื่องรสชาติคือ คุณค่าโภชนาการมัทฉะ จริง ๆ แล้วมีอะไรอยู่ในแก้วบ้าง หลายคนรู้เพียงว่ามัทฉะ “ดูสุขภาพดี” แต่ไม่แน่ใจว่าดีเพราะอะไร...

บทความแนะนำ

บทความน่ารู้

บทความล่าสุด