สุขภาพและความเป็นอยู่

เวลาปวดท้อง หลายคนมักเผลอเอามือคลึงหน้าท้องเบาๆ เพราะเคยได้ยินว่า นวดท้องบรรเทาปวด ได้ แต่คำตอบจริงๆ ไม่ได้มีแค่ “ได้” หรือ...

ถ้าช่วงนี้คุณเห็นเมนูมัทฉะเต็มคาเฟ่ คำถามที่น่าสนใจกว่าเรื่องรสชาติคือ คุณค่าโภชนาการมัทฉะ จริง ๆ แล้วมีอะไรอยู่ในแก้วบ้าง หลายคนรู้เพียงว่ามัทฉะ “ดูสุขภาพดี” แต่ไม่แน่ใจว่าดีเพราะอะไร...

คำถามที่คนเป็นเบาหวานเจอบ่อยขึ้นเรื่อย ๆ คือ ผงไข่ผำกับโรคเบาหวาน กินได้ไหม เพราะภาพจำของผลิตภัณฑ์นี้มักถูกวางไว้ในกลุ่มอาหารสุขภาพ โปรตีนจากพืช และทางเลือกสำหรับคนอยากดูแลตัวเอง แต่คำว่า...

สำหรับหลายคน สงกรานต์ควรเป็นช่วงเวลาแห่งการพักผ่อน กลับบ้าน เจอครอบครัว และรีเซ็ตชีวิตหลังทำงานหนักมานาน แต่ในชีวิตจริง หลายคนกลับรู้สึกกดดันมากกว่าผ่อนคลาย จนเกิด ความเครียดช่วงสงกรานต์...

เมื่ออากาศร้อนอบอ้าว เด็กหลายคนเริ่มมีตุ่มเล็ก ๆ ขึ้นที่หน้าผาก คอ หน้าอก หรือแผ่นหลัง จนพ่อแม่กังวลว่าเป็น สิวผดในเด็ก...

เวลาคนอยากลดน้ำหนัก คำถามที่ได้ยินบ่อยมากคือควรเลือกอะไรระหว่างการวิ่งกับการยกน้ำหนัก เพราะหลายคนมองว่า คาร์ดิโอ vs เวท ต้องมีอย่างใดอย่างหนึ่งที่ “ผอมเร็วกว่า” แบบชัดเจน...

บางวันเราไม่ได้แค่ เหนื่อยจากงาน แต่เหมือนกำลังเหนื่อยจากการพยายามทำให้ทุกคนเชื่อว่าเรายังไหว ยิ้มได้ ตอบไหว รับผิดชอบไหว ทั้งที่ข้างในเริ่มร้าวทีละนิด คำถามสำคัญจึงไม่ใช่แค่ว่า “งานหนักไปไหม”...

Journaling สไตล์ Gen Z ไม่ได้หมายถึงการนั่งเขียนยาวหลายหน้า หรือบันทึกชีวิตแบบละเอียดทุกวัน แต่มันคือการหยุดสั้นๆ เพื่อฟังตัวเองให้ชัดขึ้นในวันที่ใจยุ่ง สมองล้า...

การดูแลผิวหน้าไม่ได้หยุดอยู่แค่การเติมความชุ่มชื้นหรือปกป้องผิวจากแสงแดดอีกต่อไป ความคาดหวังของผู้บริโภคเริ่มขยับจาก “ผิวดูดีขึ้น” ไปสู่ “ผิวดูอ่อนวัยลงอย่างเห็นได้ชัด” นั่นทำให้อุตสาหกรรมสกินแคร์หันมาให้ความสำคัญกับสารออกฤทธิ์ที่สามารถสื่อสารกับผิวได้ในระดับลึกมากขึ้น หนึ่งในสารที่ถูกพูดถึงอย่างกว้างขวางคือ Peptide ซึ่งถูกพัฒนาจากองค์ความรู้ด้านชีววิทยาผิวหนังและชีวเคมี การใช้...

เมื่ออายุเพิ่มขึ้น ปัญหาเรื่องข้อต่อมักกลายเป็นเรื่องใหญ่ที่กระทบคุณภาพชีวิตอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ไม่ว่าจะเป็นความฝืด เจ็บแปลบ หรือการเคลื่อนไหวที่ลดลง สิ่งเหล่านี้อาจเกิดจากการเสื่อมตามวัย การใช้งานหนัก หรือพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน ซึ่งหลายคนเลือกใช้อาหารเสริมเพื่อช่วยบรรเทาอาการและสนับสนุนการทำงานของข้อต่อให้กลับมาดีขึ้นอีกครั้ง...