Home สุขภาพและความเป็นอยู่

สุขภาพและความเป็นอยู่

เปรียบเทียบผู้ที่มีระบบดูแลสุขภาพเป็นกิจวัตรกับผู้ที่รับข้อมูลสุขภาพจากแหล่งหลากหลาย หมวดนี้ช่วยแจกแจงคำจำกัดความ บริบททางเลือก และกรณีที่ชัดเจนเพื่อให้เข้าใจขอบเขตของข้อมูลสุขภาพโดยปราศจากคำแนะนำเฉพาะบุคคล

เลือกกล่องใส่อาหารสำหรับ Meal Prep สายสุขภาพ ยังไงไม่ให้พังกลางสัปดาห์

เลือกกล่องใส่อาหารสำหรับ Meal Prep สายสุขภาพ ยังไงไม่ให้พังกลางสัปดาห์

ความจริงที่หลายคนไม่อยากยอมรับคือ Meal Prep ไม่ได้พังเพราะขี้เกียจอย่างเดียว แต่มักพังเพราะเลือกภาชนะผิดตั้งแต่วันแรก อาหารที่ตั้งใจทำไว้ 3 วัน กลายเป็นข้าวแฉะ...
สงกรานต์ควรเป็นวันพักใจ แต่ถ้ายิ่งใกล้ยิ่งเครียด ควรรับมืออย่างไร

สงกรานต์ควรเป็นวันพักใจ แต่ถ้ายิ่งใกล้ยิ่งเครียด ควรรับมืออย่างไร

สำหรับหลายคน สงกรานต์ควรเป็นช่วงเวลาแห่งการพักผ่อน กลับบ้าน เจอครอบครัว และรีเซ็ตชีวิตหลังทำงานหนักมานาน แต่ในชีวิตจริง หลายคนกลับรู้สึกกดดันมากกว่าผ่อนคลาย จนเกิด ความเครียดช่วงสงกรานต์...

7 เทคนิคช่วยบริหารสมองผู้สูงวัย ให้ความทรงจำดี

การรักษาสุขภาพสมองเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้สูงวัย เพราะสมองที่แข็งแรงสามารถช่วยในการรักษาความทรงจำ ความสามารถในการคิดวิเคราะห์ และสุขภาพจิตที่ดี เทคนิคการบริหารสมองที่เหมาะสมสามารถช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคที่เกี่ยวข้องกับสมอง เช่น อัลไซเมอร์และภาวะสมองเสื่อม เทคนิคดีๆในการบริหารสมองสำหรับผู้สูงวัย  1.การออกกำลังกายทางกาย การออกกำลังกายส่งผลดีต่อสมอง ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดไปยังสมอง ทำให้สมองได้รับออกซิเจนและสารอาหารที่จำเป็น...
เราเหนื่อยจากงาน หรือเหนื่อยจากการแกล้งโอเคกันแน่

เราเหนื่อยจากงาน หรือเหนื่อยจากการแกล้งโอเคกันแน่

บางวันเราไม่ได้แค่ เหนื่อยจากงาน แต่เหมือนกำลังเหนื่อยจากการพยายามทำให้ทุกคนเชื่อว่าเรายังไหว ยิ้มได้ ตอบไหว รับผิดชอบไหว ทั้งที่ข้างในเริ่มร้าวทีละนิด คำถามสำคัญจึงไม่ใช่แค่ว่า “งานหนักไปไหม”...
ผงผักเคล ออร์แกนิค (Organic) แตกต่างจากผงผักทั่วไปอย่างไร

ผงผักเคล ออร์แกนิค (Organic) แตกต่างจากผงผักทั่วไปอย่างไร

สุขภาพที่ดีเริ่มต้นจากสิ่งที่เรานำเข้าสู่ร่างกาย และหนึ่งในเทรนด์สุขภาพที่กำลังมาแรงคือการดื่ม ผงผักเคล เพื่อเติมสารอาหารจากผักใบเขียวเข้มที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ วิตามิน และสารต้านอนุมูลอิสระ แต่เมื่อผลิตภัณฑ์ประเภทนี้มีวางจำหน่ายหลายแบบ ทั้ง “ออร์แกนิค”...
ประกันสุขภาพบริษัท

มีประกันสุขภาพบริษัทแล้ว ต้องทำประกันสุขภาพเองเพิ่มไหม ?

คำถามยอดฮิตสำหรับมนุษย์เงินเดือน หลายคนอาจสงสัยว่า เมื่อมีประกันสุขภาพบริษัทอยู่แล้ว จำเป็นต้องซื้อประกันสุขภาพเพิ่มเติมด้วยตัวเองหรือไม่ ? บทความนี้จะมาไขข้อสงสัยและช่วยให้คุณตัดสินใจได้อย่างชาญฉลาด ! ประกันสุขภาพบริษัทคุ้มครองแค่ไหน ? ประกันสุขภาพบริษัทที่มอบให้พนักงาน ส่วนมากมักมีวงเงินและความคุ้มครองพื้นฐานที่จำกัด...

วิธีดูแลสุขภาพ วัย 40 + ให้สวยเป๊ะ ไม่แก่จนโดนเรียกป้า ด้วย 5 วิธีง่าย ๆ

สำหรับสาว ๆ ที่กำลังมองหา วิธีดูแลสุขภาพ วัย 40 + เพื่อให้ยังดูสวยใส ไม่ดูแก่เกินวัย...
แก้ปัญหานอนไม่หลับด้วยวิธีไวรัล

เทคนิคง่ายๆ ที่โลกออนไลน์บอกว่าช่วยให้หลับเร็วขึ้น เชื่อได้หรือไม่

ปัญหาการนอนไม่หลับในปัจจุบันกลายเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักที่บั่นทอนสุขภาพกายและจิตใจอย่างเงียบๆ โดยเฉพาะในยุคที่ผู้คนใช้ชีวิตท่ามกลางความเร่งรีบ ความเครียดสะสม และสิ่งรบกวนจากเทคโนโลยี การพักผ่อนที่ไม่เพียงพอส่งผลให้สมองและร่างกายไม่สามารถฟื้นฟูได้เต็มที่ จึงนำไปสู่ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง และทำให้คุณภาพชีวิตลดลงอย่างเห็นได้ชัด ในขณะเดียวกัน แนวคิดหรือ "วิธีไวรัล"...

อาการ Refeeding Syndrome คืออะไร

หลายคนคงทราบกันดีว่า การอดอาหารหรือการรับประทานอาหารในปริมาณที่ไม่เพียงพอต่อความของร่างกายติดต่อกันเป็นเวลานานอาจส่งผลให้ร่างกายเกิดภาวะทุพโภชนาการได้ Refeeding Syndrome คืออะไร เป็นภาวะผิดปกติที่พบได้ในผู้ป่วยภาวะทุพโภชนาการ (Malnutrition) หรือผู้ที่อดอาหารเป็นระยะเวลานานแล้วกลับมาได้รับสารอาหารตามปกติอย่างฉับพลัน โดยภาวะนี้ถือเป็นภาวะที่มีความรุนแรง อาจส่งผลให้ผู้ป่วยเสี่ยงต่อการเสียชีวิตได้ หากไม่ได้รับการรักษาอย่างเร่งด่วน ภาวะ...
มะเร็งปอด

มะเร็งปอด สาเหตุมาจากอะไร เมื่อตรวจเจอรักษาได้ไหม?

มะเร็งปอด โรคร้ายที่คร่าชีวิตคนไทยเป็นอันดับต้น ๆ หากเป็นในระยะแรกมักจะไม่แสดงอาการให้เห็น ปัจจัยเสี่ยงก็มาจากหลายสาเหตุ ซึ่งหากตรวจพบเจอเร็วก็สามารถรักษาให้หายได้ มะเร็งปอด เกิดจากอะไร โรคมะเร็งปอดเกิดจากก้อนเซลล์ที่ผิดปกติ  มีการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว และมักจะตรวจพบเมื่อมีก้อนขนาดใหญ่จำนวนมาก...

บทความแนะนำ

บทความน่ารู้

บทความล่าสุด