สุขภาพและความเป็นอยู่

สำหรับสาว ๆ ที่กำลังมองหา วิธีดูแลสุขภาพ วัย 40 + เพื่อให้ยังดูสวยใส ไม่ดูแก่เกินวัย...

คำถามยอดฮิตสำหรับมนุษย์เงินเดือน หลายคนอาจสงสัยว่า เมื่อมีประกันสุขภาพบริษัทอยู่แล้ว จำเป็นต้องซื้อประกันสุขภาพเพิ่มเติมด้วยตัวเองหรือไม่ ? บทความนี้จะมาไขข้อสงสัยและช่วยให้คุณตัดสินใจได้อย่างชาญฉลาด ! ประกันสุขภาพบริษัทคุ้มครองแค่ไหน ? ประกันสุขภาพบริษัทที่มอบให้พนักงาน ส่วนมากมักมีวงเงินและความคุ้มครองพื้นฐานที่จำกัด...

เมื่อเด็กวัย 3-5 ขวบเริ่มเถียง ไม่ยอมทำตาม งอแงเวลาไม่ได้ดั่งใจ หลายบ้านมักกังวลทันทีว่าเป็นปัญหาพฤติกรรมหรือไม่ โดยเฉพาะช่วงที่หลายคนเรียกรวม ๆ ว่า...

ช่วงเตรียมบ้านรับสมาชิกใหม่ หลายครอบครัวมักเผลอซื้อของเต็มรถเข็นเพราะกลัวลูกจะขาด แต่เอาเข้าจริง ของใช้ทารกที่จำเป็น มีไม่มากอย่างที่โฆษณาชวนให้เชื่อ โดยเฉพาะในช่วง 0–3 เดือนแรกที่ชีวิตประจำวันของลูกยังวนอยู่กับการนอน กิน...

การรักษาสุขภาพสมองเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้สูงวัย เพราะสมองที่แข็งแรงสามารถช่วยในการรักษาความทรงจำ ความสามารถในการคิดวิเคราะห์ และสุขภาพจิตที่ดี เทคนิคการบริหารสมองที่เหมาะสมสามารถช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคที่เกี่ยวข้องกับสมอง เช่น อัลไซเมอร์และภาวะสมองเสื่อม เทคนิคดีๆในการบริหารสมองสำหรับผู้สูงวัย  1.การออกกำลังกายทางกาย การออกกำลังกายส่งผลดีต่อสมอง ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดไปยังสมอง ทำให้สมองได้รับออกซิเจนและสารอาหารที่จำเป็น...

เมื่ออากาศร้อนอบอ้าว เด็กหลายคนเริ่มมีตุ่มเล็ก ๆ ขึ้นที่หน้าผาก คอ หน้าอก หรือแผ่นหลัง จนพ่อแม่กังวลว่าเป็น สิวผดในเด็ก...

หลายคนพยายามลดน้ำหนักอย่างจริงจัง ตัดข้าวเย็น เดินวันละหลายพันก้าว แต่หน้าท้องก็ยังไม่ยอมยุบสักที เหตุผลหนึ่งคือเราอาจกำลังกิน อาหารทำให้พุงใหญ่ แบบไม่รู้ตัวอยู่ทุกวัน โดยเฉพาะเมนูที่ดูเหมือนไม่อันตราย กินง่าย...

บางช่วงของชีวิต เราอาจดูแลตัวเองเหมือนเดิมทุกอย่าง แต่พอส่องกระจกกลับเห็นผิวหมอง ใต้ตาคล้ำ หน้าไม่สดใส และแต่งหน้าไม่ค่อยติด อาการแบบนี้มักทำให้หลายคนสงสัยว่าเกิดอะไรขึ้น ทั้งที่ไม่ได้เปลี่ยนสกินแคร์เลย ความจริงคือ...

เวลาไม่เคยเป็นข้ออ้างที่ดีนักสำหรับการไม่ขยับร่างกาย เพราะแค่ 15 นาทีก็เพียงพอให้หัวใจเต้นแรง เหงื่อออก และร่างกายใช้พลังงานมากกว่าที่หลายคนคิดได้ วิธีที่ตอบโจทย์คนยุคนี้มากที่สุดแบบหนึ่งคือ HIIT ที่บ้าน...

การดูแลผิวหน้าไม่ได้หยุดอยู่แค่การเติมความชุ่มชื้นหรือปกป้องผิวจากแสงแดดอีกต่อไป ความคาดหวังของผู้บริโภคเริ่มขยับจาก “ผิวดูดีขึ้น” ไปสู่ “ผิวดูอ่อนวัยลงอย่างเห็นได้ชัด” นั่นทำให้อุตสาหกรรมสกินแคร์หันมาให้ความสำคัญกับสารออกฤทธิ์ที่สามารถสื่อสารกับผิวได้ในระดับลึกมากขึ้น หนึ่งในสารที่ถูกพูดถึงอย่างกว้างขวางคือ Peptide ซึ่งถูกพัฒนาจากองค์ความรู้ด้านชีววิทยาผิวหนังและชีวเคมี การใช้...