หาจะถามหาสูตร เร่งผมยาวเร็ว นั้นก็มีมากมายหลายสูตรไม่ว่าจะเป็นการนวด การสระ การหมัก หรือใช้ตัวช่วยอื่น ๆ เช่นยา หรือแชมพู แต่รู้หรือไม่ว่าเราสามารถเร่งให้ผมยาวเร็วจากภายในได้ด้วยอาหาร
7 อาหาร เร่งผมยาวเร็ว
- ไข่
การทานไข่ โดยเฉพาะส่วนของไข่แดงที่เต็มไปด้วยสาร ไบโอติน และโปรตีน ที่ช่วยทำให้รากผมแข็งแรง ยาวเร็ว สวยเงางาม จึงไม่แปลกใจว่ามีหลาย ๆ สูตรผลิตภัณฑ์บำรุงเส้นผมส่วนผสมของไข่แดงอยู่ด้วย
- เร่งผมยาวเร็ว ด้วยนมถั่วเหลือง
ในน้ำนมถั่วเหลืองมีสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย รวมไปถึงสารไอโซฟลาโวนที่มีส่วนสำคัญในการช่วยเร่งให้ผมยาวเร็วได้ดี นอกจากนมถั่วเหลืองแล้วสารไอโซฟลาโวนยังพบได้มากในอาหารอื่น ๆ ที่ทำมาจากทั่วเหลือง รวมไปถึงถั่วเขียว และถั่วลันเตาอีกด้วย
- ผลไม้
ผลไม้ที่ช่วยทำให้ผมยาวก็ย่างเช่น แอปเปิล กล้วย ส้ม สตรอเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ และราสเบอร์รี่ ซึ่งเป็นผลไม้ที่ให้สารไบโอตินที่สูง นอกจากจะ เร่งผมยาวเร็ว ได้แล้วยังช่วยบำรุงเส้นผมให้มีความแข็งแรง ลดการหลุดร่วงได้เป็นอย่างดี
- แครอท
ในแครอทนั้นเต็มไปด้วย ทั้งเบตาแคโรทีน วิตามินซี วิตามินอี แคลเซียม โพแทสเซียม ฟอสฟอรัสและธาตุเหล็ก ซึ่งสารทั้งหมดล้วนมีส่วนช่วยบำรุงเส้น ทำให้ยาวเร็ว เส้นผมแข็งแรงไม่เปราะบางขาด หรือแตกปลายง่าย ยังช่วยลดการหลุดร่วงของเส้นผมได้ดี
- กะหล่ำดอก
ในกะหล่ำดอกนอกจากมีสารอาหารสำคัญอย่างวิตามินซีที่ทำให้ผมแข็งแรง เงางามแล้ว ยังมีโปรตีนที่จะไปทำให้ผมยาวได้อย่างรวดเร็ว ดังนั้นหากใครชอบทานผักอย่าได้ลืมจัดให้กะหล่ำดอกเป็นเมนูหลัก
- เมล็ดฟักทอง
ที่เมล็ดฟักทองช่วย เร่งผมยาวเร็ว ได้ดีก็เพราะมีสารอาหารอย่าง สังกะสี และซิงค์อยู่มาก ยังช่วยให้ผมแข็งแรงมีสุขภาพดี ไม่ขาด หรือหลุดร่วงง่าย
- มะละกอ
มีคุณสมบัติคล้าย ๆ กับแครอทคือมีสารเบตาแคโรทีนสูง ทำให้ผมยาวเร็วสวยงามเป็นประกาย แข็งแรงไม่หลุดเสีย แตกปลายได้ง่าย นอกจากนี้สารเบตาแคโรทีนยังไปช่วยเพิ่มระบบคุ้มกันทำให้ร่างกายแข็งแรงมากขึ้น
จะเห็นได้ว่าอาหารที่ช่วย เร่งผมยาวเร็ว นั้นหาทานได้ง่าย ๆ แต่อย่างไรก็ตามควรจะทานในสัดส่วนที่พอดี และทานอาหารอื่น ๆ ให้ครบหมู่ ซึ่งจะทำให้ดีต่อสุขภาพโดยรวม มีร่างกายที่แข็งแรงมากขึ้นด้วย
